Coma Chia e Veja o que Acontecerá ao seu Corpo!!
Benefícios de Comer Semente da Chia
A chia é uma semente que tem propriedades curativas. Além disso, a semente de chia tem alto teor de ácidos graxos, proteínas, fibras, antioxidantes, minerais e vitaminas. É superindicada para regenerar a pele, eliminar gordura, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico.
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Propriedades Da Chia Para Saúde
- Não tem glúten
- Substituir o ovo
- Trata problemas digestivos devido à alta concentração de fibras
- É um dos melhores alimentos para o cérebro e a saúde do coração, devido a seus 20% de ácidos graxos ômega 3
- Contém proteína;
- Fortalece unhas, cabelos e pele
- Fonte de ferro e vitamina C
- É um antioxidante extremamente potente
- Ótimo para diabéticos, pois regula os níveis de glicose no sangue
- Contém aminoácidos
- Contém mais cálcio do que o leite
- Contêm duas vezes mais potássio do que bananas
Chia Beneficia os Ossos
O aumento do consumo de alimentos ricos em cálcio, como a chia, pode melhorar a saúde esquelética. O consumo dessas sementes também é considerado uma maneira eficaz de melhorar a ingestão de cálcio.
Melhorar a Saúde da Pele
Os ácidos graxos ômega 3 na sementes da Chia aumentar a circulação e reduzir a secura e inflamação da pele. E, de acordo com um estudo os ômega 3 ajudam a proteger a pele da radiação UV.
Controla Hipertensão
O consumo regular da semente , mostrou ter um impacto semelhante como os medicamentos regulares para hipertensão. Os resultados de um estudo mostrou que a Semente de chia ajudaram a controlar a pressão arterial .
Ajuda a Emagrecer
A Semente de chia absorver uma grande quantidade de água e, por isso, formam um gel que ocupa algum espaço no estômago, diminuindo a vontade para comer. e conseguentimente a perda de peso. se você quer perder peso, as sementes de Chia podem ser uma das primeiras opções que você pode considerar.
Controla a Diabetes
Devido ao elevado conteúdo em fibras, a Semente de chia é capaz de evitar o aumento rápido da glicemia, controlando a quantidade de açúcar no sangue.
Ganho de Massa Muscular
A Semente de chia é ótima para quem faz atividade física e precisa de uma boa fonte de proteínas para a reconstrução muscular. Lembrando que a cada 100 gramas da Semente de chia contém 16g de proteína em sua composição.
Fortalece a Imunidade
Comer Chia Todos os Dias é uma forma de absorver todos os benefícios dessas sementes que é uma excelente fonte de minerais como o selênio e Zinco, auxiliam o sistema imunológico, a chia é importante para reforçar as defesas. Afastando de perto doenças como gripes, resfriados e processos infecciosos.
Fica a Dica!!
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