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A mostrar mensagens de Janeiro, 2018

Como Cuidar dos Rins.

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O que fazem os rins.Controlam a quantidade de água e sal do corpoEliminam toxinasAjudam a controlar a hipertensão arterialProduzem hormônios que impedem a anemia e a descalcificação ósseaEliminam alguns medicamentos e outras substâncias ingeridas

Principais fatores de risco para doenças renais?
Hipertensão arterial Diabetes História familiar de doença renalHistória de doença renal no passado




Como saber se você tem doença renal?
Preste atenção se apresentar um dos seguintes sinais ou sintomas:
Hipertensão arteria
Diabetes melitos
 Inchaço nas pernas ou no rosto
 Cólica renal
 Infecção urinária (ardor para urinar ou dor lombar associada a febre, urina com mal cheiro ou turva, dificuldade para urinar ou sentir vontade de urinar muitas vezes ao dia) Sangue na urina

Varizes como evitar e tratar.

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                                         Varizes.
As varizes são veias dilatadas e tortuosas que se localizam debaixo da pele. As varizes estão englobadas na denominação Doença Venosa Crónica.
Causas das varizes
Existem varias causas para o aparecimento de varizes. Uma delas é  congénita ou herdada das paredes das veias, que as torna facilmente dilatáveis pela pressão natural do sangue.  Exposição ao calor, o sedentarismo, ficar muito tempo de pé e o excesso de peso são fatores que favorecem   o aparecimento de varizes. O próprio processo de envelhecimento é um fator de agravamento deste problema  Devido à componente hormonal e à gravidez, as mulheres sofrem mais deste problema.




 Principais sintomas de doença venosa crónica.
Dor e  sensação de pernas pesadas ,cansadas, cãibras, dormência e comichão. Pode ainda ter inchaço, sobretudo nos tornozelos e pés, que se intensifica ao final do dia ou quando a uma exposição prolongada ao calor.

As varizes pode ser diagnosticada  através da observação …

Benefícios que a Natureza traz a nossa Saúde.

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Benefícios que a Natureza traz a nossa Saúde.
Nem todo mundo tem intimidade com natureza , se você  precisa de motivos fortes para mudar, veja  uma série de benefícios que um contato diário com a natureza pode trazer à 
sua vida:



1- O sol 
A importância da vitamina D para a os ossos e dos dentes , a vitamina D ests presente em alguns grupos de alimentos  como (ovos, peixes e leite...), Mais o sol é um excelente ativador dessa substância. Só  para ter ideia, em  pessoais que não toma  pelo menos 15 minutos de sol 3 vezes na semana   é comum que a elas  tenha deficiência dessa vitamina, então só por aí já dá para entender que a exposição ao sol, nos horários de menor risco  é fundamental. No nosso corpo, a vitamina D atua melhorando a absorção de cálcio, além de melhora o humor e à redução do risco de desenvolver câncer, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e diabetes. Por causa o relaxamento dos vasos sanguíneos, ela também melhora a circulação e diminui a pressão arterial. A…

Tireoide

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As Alterações na Tireoide causam diversos sintomas, que tem que ser  bem interpretados  pois podem passar despercebidos e o pode continuar se agravando. Quando o funcionamento da tireoide se esta  alterado, esta glândula pode estar funcionando de forma exagerada, também conhecido como hipertireoidismo, ou pode estar funcionando pouco, o que também é conhecido como hipotireoidismo. O hipertireoidismo causam sintomas como agitação, nervosismo, dificuldade de concentração, e emagrecimento, o hipotireoidismo   causa sintomas como cansaço, perda de memória, facilidade para engordar, pele seca e fria, ciclo menstrual irregular e queda de cabelo.

 Existem alguns sintomas gerais que podemos  estar atento, pois podem indicar problemas ou alterações no funcionamento da sua glândula da tireóide como:
Dificuldades de concentração e esquecimentos. Queda de cabelo e pele secaAumento ou perda de pesoDesconforto na garganta e no pescoçoAlteração de Humor e Prisão de VentreSonolência ,Cansaço e Dores Mu…

Dor muscular

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A dor muscular  pode envolver mais de um músculo. Ela pode, também, envolver ligamentos, tendões e fáscias, os tecidos moles que conectam os músculos e ossos.

 Algumas causa das dores muscular.

A dor muscular está mais frequentemente relacionada a tensão, uso excessivo ou lesão muscular por exercício ou trabalho fisicamente desgastante. Nessas situações, a dor tende a envolver músculos específicos e começa durante ou logo após a atividade.  Em geral a atividade que está causando a dor muscular é óbvia. Porém, muitas vezes o exercício ou postura que a desencadeiam é difícil de ser  reconhecido. A dor muscular também pode ser um sinal de condições que afetam todo seu corpo, como algumas infecções (incluindo a gripe). Uma causa comum que muitas vezes é confundida com dor muscular é a fibromialgia, uma condição que modifica o sistema que reconhece a dor causando dores muitas vezes generalizadas, distúrbios do sono, fadiga e dores de cabeça.

Mas inúmeras causas podem levar à dor muscular. V…