Dicas de Saúde & Natureza

                                  O que fazem os rins. Controlam a quantidade de água e sal do corpo Eliminam toxina s Ajudam a controlar a hipertensão arterial Produzem hormônios que impedem a anemia e a descalcificação óssea Eliminam alguns medicamentos e outras substâncias ingeridas   Principais fatores de risco para doenças renais? Hipertensão arterial  Diabetes  História familiar de doença renal História de doença renal no passado Como saber se você tem doença renal? Preste atenção se apresentar um dos seguintes sinais ou sintomas: Hipertensão arteria Diabetes melitos  Inchaço nas pernas ou no rosto  Cólica renal  Infecção urinária (ardor para urinar ou dor lombar associada a febre, urina com mal cheiro ou turva, dificuldade para urinar ou sentir vontade de urinar muitas vezes ao dia) Sangue na urina Fraqueza ou palidez cutânea não explicada por outras causas É importante saber que as doenças r

                                                                                                  Varizes. As varizes são veias dilatadas e tortuosas que se localizam debaixo da pele. As varizes estão englobadas na denominação Doença Venosa Crónica.                                                   Causas das varizes Existem varias causas para o aparecimento de varizes. Uma delas é  congénita ou herdada das paredes das veias, que as torna facilmente dilatáveis pela pressão natural do sangue.  Exposição ao calor, o sedentarismo, ficar muito tempo de pé e o excesso de peso são fatores que favorecem   o aparecimento de varizes. O próprio processo de envelhecimento é um fator de agravamento deste problema  Devido à componente hormonal e à gravidez, as mulheres sofrem mais deste problema.  Principais sintomas de doença venosa crónica. Dor e  sensação de pernas pesadas ,cansadas, cãibras, dormência e comichão. Pode ainda ter inchaço,

              Benefícios que a Natureza traz a nossa Saúde. Nem todo mundo tem intimidade com natureza , se você  precisa de motivos fortes para mudar, veja  uma série de benefícios que um contato diário com a natureza pode trazer à  sua vida: 1- O sol    A importância da vitamina D para a os ossos e dos dentes , a vitamina D ests presente em alguns grupos de alimentos  como (ovos, peixes e leite...), Mais o sol é um excelente ativador dessa substância. Só  para ter ideia, em  pessoais que não toma  pelo menos 15 minutos de sol 3 vezes na semana   é comum que a elas  tenha deficiência dessa vitamina, então só por aí já dá para entender que a exposição ao sol, nos horários de menor risco  é fundamental. No nosso corpo, a vitamina D atua melhorando a absorção de cálcio, além de melhora o humor e à redução do risco de desenvolver câncer, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e diabetes. Por causa o relaxamento dos vasos sanguíneos, ela também melho

As Alterações na Tireoide causam diversos sintomas, que tem que ser  bem interpretados  pois  podem passar despercebidos e o pode continuar se agravando.  Quando o funcionamento da tireoide se esta  alterado, esta glândula pode estar funcionando de forma exagerada, também conhecido como hipertireoidismo, ou pode estar funcionando pouco, o que também é conhecido como hipotireoidismo.  O hipertireoidismo  causam sintomas como agitação, nervosismo, dificuldade de concentração, e emagrecimento, o hipotireoidismo    causa sintomas como cansaço, perda de memória, facilidade para engordar, pele seca e fria, ciclo menstrual irregular e queda de cabelo.    Existem alguns sintomas gerais que podemos  estar atento, pois podem indicar problemas ou alterações no funcionamento da sua glândula da tireóide como: Dificuldades de concentração e esquecimentos .  Queda de cabelo e pele seca Aumento ou perda de peso Desconforto na garganta e no pescoço Alteração de Humor e Prisão de Ventre

A dor muscular  pode envolver mais de um músculo. Ela pode, também, envolver ligamentos,  tendões e fáscias, os tecidos moles que conectam os músculos e ossos.                    Algumas causa das dores muscular. A dor muscular está mais frequentemente relacionada a tensão, uso excessivo ou lesão muscular por exercício ou trabalho fisicamente desgastante. Nessas situações, a dor tende a envolver músculos específicos e começa durante ou logo após a atividade.  Em geral a atividade que está causando a dor muscular é óbvia. Porém, muitas vezes o exercício ou postura que a desencadeiam é difícil de ser  reconhecido. A dor muscular também pode ser um sinal de condições que afetam todo seu corpo, como algumas infecções (incluindo a gripe). Uma causa comum que muitas vezes é confundida com dor muscular é a f ibromialgia , uma condição que modifica o sistema que reconhece a dor causando dores muitas vezes generalizadas, distúrbios do sono, fadiga e dores de cabeça.